Ikke tro at grønn te i Kina kan hjelpe med å gå ned i vekt

Vær på vakt mot KINA GRØNN TE påstander om vekttap. Noen annonser hevder at grønn te kan fremskynde vekttap, men forskningsresultatene er blandede.

Grønn te inneholder katekiner, samt koffein. Noen studier tyder på at det er kombinasjonen av disse to som jobber sammen som kan øke energimetabolismen som fører til vekttap. En analyse konkluderte med at grønn te viste en "liten positiv effekt" på vekttap og vedlikehold av vekttap. En nyere, større gjennomgang fant også at grønn te kan gi et lite, "ikke-betydelig" vekttap, og ingen fordel for vedlikehold av vekttap.

Selv om koffein og katekiner kan gi en liten økning i stoffskiftet, er ikke grønn te det magiske svaret for vekttap. Men å drikke noen kopper grønn te eller annen te uten kalorier per dag kan være fordelaktig på andre måter. For eksempel kan det å drikke kalorifri te hjelpe deg med å redusere sulten og holde deg unna annen kaloririk mat.