Kina grønn te-ekstrakter har effekten av vekttap

CHINA GREEN TEA er lagt til mange kosttilskudd som er spesielt markedsført for vekttap.

Studier har vist at folk som faktisk drikker grønn te har en tendens til å være slankere enn de som ikke gjør det. Men dette er bare en sammenheng. Og interessant nok kan det være en forfedres/genetisk effekt. Grønn te kan påvirke mennesker av asiatisk avstamning mer enn andre; på dette tidspunktet vet vi ikke sikkert.

Når det gjelder vekttap, virker grønn te-katechiner effektive for overvektige mennesker. En gjennomgang av flere studier beregnet et gjennomsnittlig vekttap på 1,3 kg etter ca. 12 uker. De hjelper også med vektvedlikehold når noe opprinnelig vekt er tapt.

Disse vekttapeffektene ser ut til å fungere best når katekinene tas sammen med koffein. Koffeinfrie versjoner ser ikke ut til å fungere like bra. Dette er begrepet synergi. Der 2 eller flere ting fungerer sammen for en større effekt enn de gjør hver for seg.

Faktisk antas koffein å være "fettforbrenneren", og katekinene antas å hjelpe koffein til å fungere mer effektivt. Og denne vekttapseffekten ser ut til å fungere bedre for folk som ikke bruker mye koffein på regelmessig basis.

AOR Active Green Tea 1 - Hjelper grønn te-tilskudd med vekttap og sportsprestasjoner?

Dette er fordi kroppen "tilpasser" seg til høyere koffeinnivåer. Å ha over 300 mg koffein om dagen (2-4 kopper kaffe/dag) ser ut til å være nivået hvor fetttapet fra ekstrakter av grønn te flater ut. Flere studier er nødvendig for å se vekteffektene av grønn teekstrakter på ikke-overvektige mennesker.

Hvordan dette fetttapet fungerer i kroppen er at det ser ut til å være noen "termogene" egenskaper (f.eks. stimulering av fettforbrenning og metabolisme, etc.). Denne termogene effekten ser ut til å fungere sammen med trening for folk som er stillesittende, så vel som de som er aktive.

En annen måte at ekstrakter av grønn te kan hjelpe med vekttap, er at de kan redusere absorpsjonen av karbohydrater fra tarmen. Dette har vist seg i et par små studier. Jo mer karbohydrater du kan absorbere fra fordøyelseskanalen din, kan bidra til å levere sårt tiltrengt energi til dine arbeidende muskler.

Poenget med grønn te og vekttap er at det ser ut til å forbedre de fettforbrennende effektene av trening. Det kan resultere i et par ekstra kilo tapt hos overvektige personer som ikke regelmessig inntar for mye koffein.

Hvis du har flere spørsmål, kan du besøke nettsiden vår: / eller kontakt oss.