Kina grønn te er en av teene som anbefales av profesjonelle

For eldre som liker å drikke en varm drikke til frokost hver morgen, er te et fantastisk alternativ til kaffe. Te har en rekke helsemessige fordeler fordi mange varianter er fulle av antioksidanter og har anti-inflammatoriske egenskaper. Her er fem teer som er spesielt gunstige for eldre.

1. Kamillete
Denne milde varianten av te er mest brukt før sengetid som en effektiv søvnhjelp. Kamillete er laget av den blomstrende planten til tusenfrydfamilien, og den har blitt brukt til å lindre angst, behandle søvnløshet og roe opp urolige mager i århundrer. Eldre som har problemer med å sove om natten, bør prøve å drikke en kopp kamillete før de legger seg fordi dens milde beroligende egenskaper kan gjøre søvnen mye lettere.

Forstyrret søvn er et av de mange symptomene eldre opplever som en del av aldring. Seniorer kan møte en rekke utfordringer etter hvert som de blir eldre, hvorav mange kan reduseres ved hjelp av profesjonelle hjemmesykepleiere som gir høykvalitets senior hjemmehjelp. Indianapolis-familier stoler på hjemmehjelp for å hjelpe sine eldre kjære å eldes på plass trygt og komfortabelt.

2. Ingefærte
Eldre som har gastrointestinale problemer bør prøve ingefærte, som har blitt brukt for å lindre fordøyelsen i århundrer. Denne varianten av te stimulerer magesaften som er avgjørende for sunn fordøyelse. Det slapper også av musklene i mage-tarmkanalen, noe som lindrer symptomer som oppblåsthet. Eldre med forstoppelse, magekramper, halsbrann eller kvalme bør prøve å drikke en kopp ingefærte før hvert måltid fordi det kan gi betydelig lindring.

3. KINA GRØNN TE
Grønn te er kjent for sine helsefremmende krefter. Den inneholder antioksidanter, som forhindrer celleskader knyttet til aldring og utvikling av kreft. Grønn te kan også senke kolesterolnivået, øke bentettheten, forbedre tannhelsen og øke stoffskiftet. Seniorer kan ha nytte av å drikke en kopp grønn te hver dag, da det kan bidra til å holde dem sunne og mobile når de blir eldre.

4. Rosmarin te
Rosmarinte er laget av en eviggrønn busk. Mens mange er kjent med rosmarin som smaksstoff, kan den også brukes som en sunn og aromatisk te. Det er spesielt gunstig for eldre, siden det har en rekke kognitive helsefordeler. Det kan øke den perifere sirkulasjonen, noe som hjelper blodet å strømme fritt til hjernen og forhindrer demens og Alzheimers.

Den inneholder også en antioksidant kjent som karnosinsyre, som beskytter nevronene i hjernen mot skadelige giftstoffer. Rosmarinte er et flott alternativ for eldre som ønsker å forbedre kognitiv funksjon og forebygge nevrodegenerative sykdommer som demens.

Å ta vare på en eldre med demens kan være utfordrende for pårørende. Heldigvis er det demensomsorg Indianapolis-familier kan stole på. Profesjonelle demensomsorgspersoner hjelper eldre med demens med å holde seg trygge og komfortable hjemme ved å forhindre vandring, gi kognitiv stimulering og hjelpe til med husarbeid.

5. Eukalyptus te
Eldre som har astma eller andre luftveislidelser bør drikke en kopp eukalyptus-te hver dag. Denne teen har kraftige anti-inflammatoriske egenskaper fordi eukalyptol, en forbindelse som finnes i eukalyptusolje, reduserer symptomene forbundet med luftveisplager og hjelper til med å løse opp slim.

Eukalyptus har også antibakterielle egenskaper. Eldre som har en forkjølelse eller influensa bør brygge en kanne med eukalyptus-te, som kan drepe de destruktive bakteriene som forårsaker halsbetennelse og infeksjoner. Eukalyptus-te kan også bidra til å senke blodsukkeret, noe som gjør det til et effektivt hjelpemiddel for eldre med diabetes.

Oppmuntre din kjære til å prøve en av disse teene som en del av et forsøk på å vedta en sunn livsstil. En profesjonell omsorgsperson kan også oppmuntre din kjære til å gjøre positive livsstilsendringer. Hvis din eldre kjære trenger omsorg i Indianapolis, kan du henvende deg til Home Care Assistance. Vi tilbyr et program kalt Balanced Care Method, som oppfordrer seniorer til å fokusere på å spise næringsrik mat, trene på regelmessig basis, opprettholde sterke sosiale bånd og andre livsstilsfaktorer som er kjent for å øke levetiden. Ring [hca_phone] for å finne ut hvordan tjenestene våre kan være til nytte for din kjære.

Hvis du har spørsmål, velkommen til å besøke.