Tre grunner til å drikke Kina grønn te

1. Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Vi starter med et smell. Ja, KINA GRØNN TE ser ut til å hjelpe med vekttap og vektvedlikeholdsinnsats. Koffein kombinert med katekiner og flavonoider (vi skal snakke om dem senere) ser ut til å være ansvarlig for forhøyet metabolsk hastighet og økt fettoksidasjon, sier EurekAlert.org. "Resultatene fra en meta-analyse antyder at økningen i kaloriforbruk er lik rundt 100 kalorier over en 24-timers periode," forklarer de. Forskning viser også at studiedeltakere som drakk to til tre kopper grønn te og koffein, mistet 2,9 kilo over en 12-ukers periode, selv mens de holdt seg til sitt normale kosthold.

2. Det kan bidra til å forhindre hjertesykdom

Grønn te er en utmerket kilde til katekiner og epikatekiner, flavonoider som stopper betennelse og kan redusere plakkoppbygging i arteriene, sier Harvard Health. De forklarer at te også kan redusere dårlige LDL-kolesterolnivåer og forbedre blodkarfunksjonen. Ifølge EurekAlert.org fant forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition at minst én kopp te per dag kan støtte «sunn arteriell funksjon og blodtrykk».

3. Det kan bidra til å øke immunforsvaret

Noen av de samme oksidantene og radikalbekjempende flavonoidene som finnes i blåbær finnes også i grønn te. Ifølge Science Daily fant forskning fra Oregon State University at grønn te inneholder en polyfenol kalt EGCG som ser ut til å forårsake en høyere produksjon av T-celler. De forklarer at T-celler "demper eller slår av" immunsystemceller når de blir sittende fast i en "på"-posisjon.