Om du skal drikke grønn te fra Kina eller ikke?

Det er utallige spørsmål kostholdseksperter blir spurt om KINA GRØNN TE : Er det bra for meg? Hvor mye bør jeg drikke? Har den koffein? Vil det hjelpe meg å gå ned i vekt? Vi har scoop på denne populære drikken - her er det du trenger å vite.

Om grønn te
I århundrer har grønn te blitt brukt på forskjellige måter, inkludert som et stimulerende middel, vanndrivende og for å forbedre hjertehelsen. Av de tre tevariantene er grønn te den eneste som ikke gjennomgår gjæring ved høsting (svart og oolong gjør det). Bladene dampes eller brennes i panne for å forhindre gjæringsprosessen. Noen varianter av grønn te inkluderer Gunpowder, Hyson, Sencha, Dragon Well og Matcha.

Næringsinformasjon
Grønn te inneholder de høyeste mengdene polyfenoler, kraftige antioksidanter som har vist seg å bidra til å bekjempe sykdom. Hvis du finner ut at den har en bitter smak, er det fra katekinene som er en spesifikk type polyfenoler som spesifikt finnes i grønn te. Å legge sitron til teen din kan bidra til å redusere bitterheten.

De viktigste vitaminene og mineralene du kan finne i grønn te inkluderer vitamin C, energiøkende B-vitaminer, vitamin E og fluor (for sterke tenner og bein).

Hva studier viser
Tallrike studier har blitt publisert som indikerer at grønn te kan spille en rolle i å redusere risikoen for hjertesykdom. En slik studie ble publisert i 2006 i Journal of the American Medical Association fant at folk som drakk grønn te over en periode på 11 år hadde lavere sjanse for å få hjerneslag. Vitenskapelige studier har også vist at grønn te kan hjelpe mot kreft i lunger, bryst, prostata, mage, tykktarm og hud. Teen har også vist seg å bidra til å forbedre kognitiv funksjon blant eldre voksne.

Vekttap
Grønn te inneholder forbindelser kjent som alkaloider (som koffein) som gir en stimulerende effekt og bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet. Men ikke gå ned pakker med grønn te ennå - det øker den bare en liten mengde. Flere studier har koblet grønn te og grønn te-tilskudd (i form av piller og ekstrakter) til vekttap på rundt 1 til 5 pund (avhengig av studien og formen på grønn te som ble tatt).

I tillegg til at de ikke er regulert av FDA, har mange av kosttilskuddene med grønn te som lover vekttap en vaskeliste med aktive ingredienser som kan samhandle med medisiner og andre urtetilskudd. Dette gjelder spesielt hvis du har en hjertesykdom - koffein (og andre sentralstimulerende midler) og et dårlig hjerte blandes bare ikke. Grønn te og grønn te-tilskudd (dvs. piller, ekstrakter) har også vist seg å samhandle med medisiner foreskrevet for nyresykdom og psykologiske lidelser. Det er viktig å alltid konsultere en lege før du drikker grønn te regelmessig eller tar grønn te-tilskudd.

Hvis du er interessert i våre produkter, velkommen til å besøke.