Å drikke mer kinesisk grønn te vil få deg til å bli sunnere

1. Fremmer hjertehelsen
Centers for Disease Control and Prevention minner oss om at hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA. Studier tyder på det KINA GRØNN TE kan senke det dårlige kolesterolet ditt (lavdensitetslipoprotein (LDL) og totalkolesterol). Å senke disse typer kolesterol kan redusere risikoen for hjertesykdom.

En stor japansk studie fant at å drikke tre eller flere kopper grønn te hver dag reduserte risikoen for kardiovaskulær død og død av alle årsaker sammenlignet med å drikke mindre enn én kopp daglig, spesielt hos kvinner. En annen studie konkluderte med at personer som spiste en til tre kopper grønn te daglig hadde en lavere risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, sammenlignet med de som drakk mindre enn én kopp.

2. Støtter sunne blodsukkernivåer
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases anslår at 30,3 millioner voksne i USA har diabetes. Ytterligere 7,2 millioner voksne har det, men vet det ikke ennå. Det er ikke overraskende at forskere ønsker å finne ut om det er en sammenheng mellom grønn te og blodsukkerkontroll.

En stor analyse gjennomgikk flere studier og konkluderte med at katekinene i grønn te kan bidra til å senke fastende blodsukkernivåer når de tas i tre måneder eller lenger. En annen studie støttet også at grønn te kan bidra til å forbedre fastende sukkernivåer, samt lavere nivåer av hemoglobin A1C. Hemoglobin A1C er et langsiktig mål på blodsukkernivået. Det finnes også studier som ikke viser noen bedring i blodsukkerkontrollen hos personer med diabetes. På dette tidspunktet er det ikke noe klart svar, og mer forskning er nødvendig.

3. Støtter en sunn hjerne
Vi leter alltid etter en måte å hjelpe til med å holde hjernen skarp når vi blir eldre. Noen undersøkelser tyder på at antioksidantene som finnes i grønn te kan ha gunstige effekter på vårt nevrologiske system. Spesielt kan epigallocatechin gallat (EGCG) beskytte hjerneceller mot oksidativt stress. Oksidativt stress kan føre til sykdommer som Parkinsons, Alzheimers og andre. En liten studie fant at personer som drakk en grønn te-drikk daglig hadde bedre hjernefunksjon og forbedret oppgaveytelse enn de som ikke gjorde det.

4. Kan fremme en sunn vekt
Vær forsiktig med grønn te vekttap påstander. Noen annonser hevder at grønn te kan fremskynde vekttap, men forskningsresultatene er blandede.

Grønn te inneholder katekiner, samt koffein. Noen studier tyder på at det er kombinasjonen av disse to som jobber sammen som kan øke energimetabolismen som fører til vekttap. En analyse konkluderte med at grønn te viste en "liten positiv effekt" på vekttap og vedlikehold av vekttap. En nyere, større gjennomgang fant også at grønn te kan gi et lite, "ikke-betydelig" vekttap, og ingen fordel for vedlikehold av vekttap.

Selv om koffein og katekiner kan gi en liten økning i stoffskiftet, er ikke grønn te det magiske svaret for vekttap. Men å drikke noen få kopper grønn te eller annen te uten kalorier per dag kan være fordelaktig på andre måter. For eksempel kan det å drikke kalorifri te hjelpe deg med å redusere sulten og holde deg unna annen kaloririk mat.

5. Kan bidra til å redusere risikoen for visse kreftformer
De sterke antioksidantegenskapene til katekinene, spesielt EGCG, kan være årsaken til at grønn te potensielt kan redusere risikoen for visse kreftformer. Årsaken til at det fungerer er fortsatt uklart.

Hvis du er interessert i våre produkter, velkommen til å besøke / .